この年末年始は幾つかの本を読みました。 その本の一つに、ホリエモン著の「本音で生きる」があります。 本日は、それを読んで感じたことを筋トレに関連づけて書きたいと思います。 画像の出典：amazon 本の紹介 私はホリエモ…

2015年は、ターミネーターやスターウォーズ、007などの大作が公開されましたが、2016年もなかなか面白い年になりそうです。 そんな様々なハリウッド映画の中でも特に、筋肉マッチョ達の出てくるアクション映画が好きです。 …

先日、体作りにもクリエイティブセンスが必要ではないか？という記事にて、体をデザインするにあたって一定のセンスが必要だという話をしました。 本日は、それに関連する内容として、体作りを点ではなく線で捉えるというお話をしたいと…

筋トレをしない人に対して言いたいことがあります。 それは、人間は年を取っていくと、 マッチョorブヨ そのどちらかになるということです。 本日はこのテーマについて書いていきたいと思います。 一生太らないと思っていないか？…

筋トレをすれば皆同じような体になると思っている人がいるかもしれませんが、人によってその完成系は異なります。 体型を決める要素として、もともとの体型や生活環境などの影響もありますが、もう一つ決定的な要素があると私は思って…

今年こそはダイエット！筋トレ！と考える人は沢山いることでしょう！ そこでスポーツクラブに通おうという方は多いのではないか？と思います。 スポーツクラブ側もこのタイミングを狙って様々なキャンペーンを打ってきますので、このタ…

あけましておめでとうございます。 本年もシルバージムをよろしくお願いします。 この前まで、細マッチョtoゴリマッチョチャレンジという形で私自らの成長過程を記録してきましたが、今年度は、K-BOYの日記という一つのカテゴリ…

2015年も最終日となりましたね。 シルバージムは今年の３月から本格的に作り始め、今では月間15万PVまで成長しました。 ありがとうございます。 年末最後の記事もよろしくお願いします。 年末は家に居ることが多いと思います…

年末ですね。 実家に帰ってゆっくりしている方も多いのではないでしょうか？ でも実家に帰ると以外と暇じゃないですか？笑 そのため不必要にテレビを見てしまったり、スマホをいじってしまうことでしょう。 ということで、本日は、年…

シルバージムではウェイテッドチンニングを推奨しています。 しかし実は、チンニングにもいくつかバリエーションがあります。 チンニングはその方法によって効く筋肉が変わるのです。 ということで、本日は、チンニングのバリエーショ…