昨日も筋トレしていたら、ランニングマシンは満員くらいに混んでいるけど、ウエイトのエリアは２、３人しかいなくて空いているという光景に出会いました。 個人的にはフリーウエイトが空いていると筋トレしやすくていいんですが、、、 …

将来はジムを開業して、その経営で生きていきたいK-BOYです。 まだ先の話になりそうですが、ぼんやりと作りたいジムのイメージは決まっていて、「そのためにはこういう技術が必要だよな。」とか「どの地域でやろうかな。」といった…

普段あまり雑誌は見ない方なのですが、先日髪を切りに行った理容室に置いてあったガジェット系雑誌のモノマックスで素晴らしいモノを発見しました。 その名は『めざましカーテン mornin’』 一般的なカーテンレール…

去年の12月にロケットニュースの記事で紹介されてから、ずっと行きたかった筋肉食堂についに行ってきました。 参考：【待ってた】タンパク質パラダイス！ お腹いっぱい食べても罪悪感ゼロの「筋肉食堂」が六本木にオープン!! こう…

MisfitRayを購入して2ヶ月ほどが経ちました。 この２ヶ月、私は左手にFitbit Altaを着けて、右手にMisfit Rayを着けていました。 両手にウェアラブルデバイスを着けているせいか、「本田圭佑みたいだね…

引越をして家の近くにボルダリングジムを発見したのもあって、本日久しぶりにボルダリングをしました。２年ぶりです。 そこで実感したことがあるので、本日はそれをテーマにします。 如何にいつもリストストラップに頼っているかを実感…

時間は有限であり、私たちが一生で筋トレできる回数も限られています。 限られた時間の中で自分のやりたいことをやるためには、コミットする対象を絞り、何かをやらないということが必要になってきますね。 筋トレの場合、胸筋を成長さ…

ジムに行く習慣がない人と話すと気づくのですが、 実はいい体をしている人とそうでない人の違いって「ジムに行き続けられるか否か」でしかないと思うんですよ。 そこに目をつけずにストイックか否かという議論をしてしまっている人は意…

足の筋肉を鍛えずに上半身の筋肉ばかり鍛えている人は手をあげてください。 はい、ほぼ全員の手が上がりましたねw 今回は、そんなあなたに対して「下半身の筋トレは上半身の筋肉の発達に貢献する」という話をしていきます。 アイキャ…

最近、東京の荒川区から文京区に引越しまして、今まで行っていたジムにおさらばしました。 とは言っても、もともとエニタイムフィットネスに通っているので、神楽坂店、九段下店あたりをそのまま使っていくと思いますね。 で、この土日…