こんにちは。 私は、この春学生からサラリーマンとなり、東京都の荒川区に引っ越しました。 そこで、スポーツジム探しをしたわけです。 全部で6店舗見学してきました！ 何かの参考になると幸いです！ 以下。 NAS西日暮里 ht…

クリスチアーノロナウド。 名前を聞いたことない人はいないであろう。ポルトガル代表のサッカー選手。レアル・マドリード所属だ。 イケメンでマッチョであるため、女性のみならず男性の人気も高い。 スペック 身長：185cm 体重…

今回は、私の憧れるフィジーク選手を紹介します。 その名はSteve Cook 自らもYoutubeなどで沢山露出しています。 フィジークとは 日本ではまだ馴染みがないですが、 ゴリゴリのボディビルとはまた違い、美しい体格…

イビョンホンを知らない人は少ないであろう。 最近では、ターミネター新起動/ジェネシスにもT-1000役で出演している。 代表作は、G.I.ジョー、REDリターンズ、IRISなどなど。そのほかにも多くの韓国映画、ドラマに出…

ラットプルダウンとは、背中の筋肉、主に広背筋を鍛える為のトレーニングです。 肩甲骨を寄せながら、バーを鎖骨に向かって引っ張る動作となります。 多くの人は、頭の後ろにバーを引きますが、顔の前の鎖骨に引いた方が広背筋に効きま…

ジェイコートニーにという俳優を知っていますか？ 映画好きなら一度は見たことがあるであろう俳優です。 彼の腕もめっちゃ太くてカッコイイんです！ ということで、今回はジェイコートニーの筋肉です。 アイキャッチ画像の出典：ce…

腹筋のマンネリ化に悩んでいる人は多いのではないだろうか？ そんなマンネリを打破してくれるのが、アブローラーだ。 腹筋ローラーの愛称で知られるこの道具は、安価である割に筋肉に対する効果が高い！ 腹筋への負荷が大きいのはもち…

テニスのATPツアーが話題ですね！錦織圭vsナダルが激アツです！ ラファエル ナダルは筋肉の凄いプレーヤーの一人です。 本日は、そのナダルについて書きたいと思います。 ナダルのスペック 身長:185cm 体重:85kg …

こんにちは！首回りががっちりしている人ってカッコイイですよね！ ということで、本日は首を太くするための筋トレ、シュラッグを特集します。 首を太くするにはどうすれば良いのか？ まず、首の筋肉には二種類ある。僧帽筋と胸鎖乳突…

アメイジングスパイダーマンの印象が強くなっているとは思うが、ピーターパーカー役と言えば、彼、トビー マグワイアだ。 アイキャッチ画像の出典：www.bleedingcool.com スペック 画像の出典：mensunde…