日本人の胸筋がダサい理由はインクラインベンチプレスをやらないから??
たくましい胸筋は男の憧れであります! そんなわけで皆ベンチプレスやチェストプレスを行うわけです。 しかし! 日本人の多くの人は胸筋の下の方ばかりが発達してしまい、理想的な胸筋を手に入れることができません!(´・_・`) …
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たくましい胸筋は男の憧れであります! そんなわけで皆ベンチプレスやチェストプレスを行うわけです。 しかし! 日本人の多くの人は胸筋の下の方ばかりが発達してしまい、理想的な胸筋を手に入れることができません!(´・_・`) …
錦織圭がテニスの世界大会で活躍していることは記憶に新しいことです。 同年代として、高いレベルに登りつめている姿は刺激になりますね。 で、錦織圭って筋肉はついてるの?笑 っていうどうでも良い視点で、今回も書いて行きたいと思…
エクスペンダブルズ3が公開中であるが、その中にカッコいい肩をしている男がいる。 それがテリークルーズ。 彼は元アメリカンフットボールプレイヤーだ。 アイキャッチ画像の出典:www.muscleandfitness.com…
テストステロンってなに? 筋肉をつけることに大きく関わっているホルモンが、テストステロンだ。 テストステロンとは、いわゆる男性ホルモンにあたるものであり、強いと闘争本能などを掻き立てる作用がある。また弱いと穏やかな性質に…
僕は、体重を60kgから今の70kgまで上げるためにプロテインを毎日朝晩飲んでいました! しかし、今は飲んでいません。劇的に増量はしていませんが、着々と筋肉がついている実感はあります! ベンチプレスやデッドリフト等の使用…
本日は、フロントスクワットを特集したいと思います。 なんでも、アーノルド・シュワルツェネッガーが大腿四頭筋の強化種目として好んで行っていたらしいのです。 文字では良く分からないので、とりま動画でバックスクワットとフロント…
今話題の「ヘラクレス」「エクスペンダブルズ3」出演のケラン・ラッツの筋トレを紹介していきます。このケラン・ラッツはまさに僕の理想の身体です。 肩幅が広くて、かっちょいいですよね! この形が一番モテそうな気がするんです。 …
こんにちは! 本日11月1日から「エクスペンダブルズ3」が日本でも公開されましたね!! 僕は、先日10月28日に東京国際映画祭にて見てきたので、一足早くマッチョを拝んできました笑 以下にマッチョを挙げていきたいと思います…
『ワイルドスピード』シリーズでおなじみのヴィン・ディーゼルを紹介します。 最近では『リディック』や『トリプルX再起動』などなど、様々な映画で屈強な役を演じていますね。 彼の特徴は何と言ってもデカイ身体!圧倒的な威圧感を放…
シルベスタースタローン。 映画『エクスペンダブルズ』などなど様々な作品で迫力ある役を演じているマッチョ俳優のひとり! 私の愛読する海外サイトによると、シルベスタースタローンは週6回、午前と午後に分けてトレーニングを行うら…