「スクワットの時は、膝がつま先より前にでないように気をつける。そうでないと、膝に負担がかかってしまう。」という都市伝説は、日本では昔からあるようです。 という私もこの都市伝説を高校生の頃はずっと信じていました。 でもなん…

先ほどの記事に続いてもう一記事行っちゃいます。 先ほどは消費だけでなく、良い未来のために身体へ投資しようという記事でした。 今回は消費でも投資でもなく、生産です。 仕事以外において、消費や投資のような、お金を使う活動しか…

ふと生活していて思うこととして、例えば休日の過ごし方があります。 「三連休なにする？」っていう話題になったりしますよね。 でも結局、その「なにする？」って何に対してお金を消費するかみたいな話になっている場合が殆どです。 …

このサイトでは様々なハリウッド俳優の筋トレメニューを紹介しています。 キャプテンアメリカなどはとりあげていましたが、スーパーマンを忘れていました。 あと、バッドマンもまだですよね。 ハリウッド俳優と言えば「シルバージム」…

バルクアップだと言いつつも、1日3000kcal摂取などのクレイジーな試みをできることができてない現状があります。 しかし、昨日、バルクアップにはこれくらい必要なんだなと胃を持って実感することができました。 ということで…

男たちは逆三角形の体型に憧れますし、女性たちも逆三角形の男性は好きです。 その理由を聞かなくても、逆三角形がカッコいいことは周知の事実です。 とは言っても改めてその理由を考えてみても面白いかもしれませんね。 逆三角形の体…

筋トレを続けていると、「ストイックだよね。」と言われることがあります。 でも、自分はストイックなのか？と考えてみると、しっくりきません。 ってか、「ストイック」ってどういう意味なの？ ってことで、本日は、「筋トレをする人…

昨日はポッキーの日だったようですね。 ポッキーは売れたのでしょうか？ 三代目JsoulBrothersがシェアハピというキャンペーンをやっていて、そこで踊られているシェアハピというのが流行ってたそうです。 私は昨日知りま…

昨日、ターザン最新号をスポーツクラブで立ち読みしました。 内容は超回復のものでしたが、その内容の一つに筋トレ初心者に伝えたいものがありましたので、本日はその話をしていきたいと思います。 筋トレを始めたばかりのとき 筋トレ…

最近、食べ物が何も無くなってしまった時のタンパク質補給の方法として、ツナ缶を取り入れています。 また、お腹が減ったけど、パスタやカップ麺などの炭水化物の気分ではないとき、ツナ缶が使えます。 ということで、本日は、そのツナ…