今、ボディビルの大会だけでなく、ベストボディジャパン、サマースタイルアワードなど、肉体の美しさを競う大会の選択肢が沢山増えてきていますね！ それだけボディメイクやフィットネスへの関心が集まりやすくなるということですから、…

シルバージムを読んでくださる方には会社員の方も多いと思います。 皆さんはもちろん筋トレを習慣としているので、自己管理はお手のものだと思いますが、 筋トレを習慣にできない人は、自己管理が苦手です。 しかし、会社員として管理…

女性はなかなか筋トレの素晴らしさを理解してくれませんよね。 女性に筋トレを続けさせることは非常にハードルが高いことだというのは男性トレーニーの皆さんご存知だと思います。 しかし、私たちは諦めません。 巧みな口説き文句で彼…

筋トレすると社交性は失われてしまう、しかしそれでもハッピーだというtestosteroneさんのツイートがありました。 筋トレにハマると社交性が失われる。誘いがあっても100%楽しめて成長も見込める筋トレと楽しめない上に…

久しぶりにテレビをつけてみたら「SASUKE2016」がやってました。 SASUKEは、鍛えている男たちによる鍛えている男たちのための大会ですね！ 見ていたら、SASUKE出場に非常に興味が出てきました。 ということで、…

あなたは「リファ」という名の健康器具をご存知でしょうか？ 私がスポーツジムでバイトしていたとき、店頭で販売もしていて、多くの女性に人気だったのが印象的です。 この「リファ」に代表されるマッサージローラーは、リンパをマッサ…

この前、夕方家に帰った後、気がついたら1時間くらい寝ちゃっていました。 夕方に1時間寝てしまうと、ジムに行く時間が変わるし、夜ねれなくなったりと、様々なデメリットがありますよね。 しかし、その日は胸筋を鍛えると朝決めてい…

先週6月23日、イギリスのEU離脱が確定しました。 Brexitとも呼ばれるこの事態により世界の株価は大幅に下がり、経済界に大きな不安を生み出していますね。 ところで、今回の決定は私たちの筋肉に対してどのような影響がある…

今回は、lifehackerに筋トレに関する記事がありましたので、その内容をもとに私の意見を述べていきたいと思います。 今回参考にした記事 ランニングのために筋トレをする4つのメリット　〜走るための「走らない」体づくり｜…

東京は梅雨真っ盛りという感じですね。 今日も筋トレに行ってきましたが、梅雨ってなんかやる気が出ませんね。。。。 レッドブル飲んでも、ジムに行ってもイマイチいつもの調子を出すことができませんでした。 しかし、筋トレをしない…