体を鍛えていると、似合う服、似合わない服っていうのが出てくると思います。 でも、若者向けの雑誌のモデルの人たちって細い人が多くて、細身で着るのが良いみたいな文化がありますよね。 ってことで本日は、マッチョはどんなサイズ感…

No Pain, No Gainという言葉を知っていますか？ ボディビルダーが使う言葉です。 ことわざのようなものですね。 ドウェインジョンソンとマークウォールバーグの主演の映画で「No Pain, No Gain」あり…

2016年今年こそは、筋トレ、ダイエットをしてカッコイイからだを手にしよう！ と思っている方は多いと思います。 しかし、決意するだけなら誰でもできるんです。 それを実行し、さらに継続できるかが大事なのです。 2016年の…

昨日は、筋トレは週何回、何曜日がいい？という話でしたが、本日はもうちょっとスケールを小さくして、筋トレのセット間のインターバルの長さについて書いていきたいと思います。 皆さんはインターバルを気にしていますか？ 画像の出典…

筋トレを何曜日にやるか計画を立てていますか？ 土日休みの人、水曜休みの人、毎日がエブリデイの人など一週間における仕事や学校と休みのバランスは違うと思いますが、 もし、土日休みだと考えた時に、何曜日に筋トレをするのが一番効…

いやあ、東京も急に寒くなりましたねー。 今朝は雪も降ったみたいで。 私は札幌出身ですが、体感的には絶対東京の方が寒いです。なんかこう冷たい風が体を攻めてくるんですよね。 でも冬だからしょうがないですね。私は本当に冬が嫌い…

昨日はちょっと飲みすぎたので、今日は二日酔い気味でした・・・。 でも自分のスケジュール上は今日は筋トレをする日なので、筋トレをしなければ行けません。 でも、二日酔いの時って、酔いが覚めても息が切れやすいんですよねー。 っ…

昨日ジムで筋トレしていたら、ながら筋トレをしている女性を見つけました。 何しながらだと思います！？ まあ、ご想像通りです。 スマホいじりながらですよね。 歩きスマホもあるけど筋トレスマホもあるとは！ 関連記事：いつもジム…

たまたまGoogleで検索している時に、「趣味がない」というキーワードがサジェストされました。 「趣味がない」っていうキーワードで検索する人って多いんだなーと思ったので、記事にします。 アイキャッチ画像 photo cr…

私は新米サラリーマンです。 この前までは大学生だったのですが、サラリーマンのライフスタイルにも慣れてきました。 そんなサラリーマンのライフスタイルにこそ筋トレって合うし、必要なのでは？と思いますね。 サラリーマンの生活 …