時間は有限です。 何かを成し遂げたいと思えば、その時間を有効に使わなければなりません。 時間を有効に使おうと思えば、無駄な時間を過ごさない工夫も必要になってきますよね。 では、筋トレにおいては、どのような考え方がよいので…

アップライトロウという筋トレ種目をご存知でしょうか？ 肩をメロンにするためには必須の種目です。 このアップライトロウですが、もともとの体型やフォームによって効く筋肉が異なってきます。 ということで、今回はアップライトロウ…

以前、こんな記事を書きました。 日常のイライラを筋トレにぶつける方法（ベンチプレス編） この記事では、日常のイライラはベンチプレスにぶつけるのがオススメであると提唱しています。 しかし、今回新たな仮説を立てました。 それ…

先週、SLUSH ASIAという起業家のイベントに参加して気づいたことがあります。 それは、、 意外とガタイのいい男が多くないか？セクシーな女が多くないか？ ということです。 もしかして、起業家精神（アントレプレナーシッ…

昨日、周期的にプル系（背中）のワークアウトの日なのにもかかわらず、リストストラップを持って出かけるのを忘れてしまいました。 そのため昨日はノーストラップで筋トレをすることに。 ということでこの機会に、ノーストラップでプル…

fitbit altaをつけ始めて、３週間ほどが経ちました。 fitbitは活動量を自動で記録してくれるので、思わぬところで運動と認識されていたりします。 今回は、その中でも夜遊び中に、fitbitにトラックされた運動に…

最近会う人会う人が「おれゴールドジム行ってるんすよ」と言います。 オードリー春日、きんにくん、カネキン、サイヤマン、アメトーークのゴールドジム芸人などなどのお陰で、ゴールドジムのブランド力はどんどん上がっていることが影響…

5月13,14日にSLUSH ASIAというスタートアップ企業がプレゼンバトルするイベントが、幕張メッセにて開催されていました。 こういったビジネス系のイベントになると多くの企業が集まるので、どうしてもオッさんばかりにな…

「連れション」ってあるじゃないですか！ 一人でトイレに行くのが寂しいから、誰か連れて行こうとするやつですね。 同様にして、「連れ筋トレ」してるやつっていると思うんですよ。 あなたのジムにもいませんか？連れ筋トレしてるやつ…

GWが明けて２日が経ちましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 休み明けで憂鬱ですか？休みボケで仕事が手につきませんか？ もし、そうだとしたら、あなたには筋トレが足りないと言わざるを得ませんね。 なぜなら筋トレする人…