今、ボディビルの大会だけでなく、ベストボディジャパン、サマースタイルアワードなど、肉体の美しさを競う大会の選択肢が沢山増えてきていますね！ それだけボディメイクやフィットネスへの関心が集まりやすくなるということですから、…

筋トレ記録アプリ「バーベリー」をリリースして一週間が経ちました。 本日、1.1.0にアップデートし、保存した記録が編集できるようになりました！ また、30分以内に同じ種目を保存すると、前の種目に追加セットとして保存される…

お気付きの方もいるかもしれませんが、ここ３カ月ほどシルバージムの更新頻度は落ちていました。 ３月ごろまでは毎日書いていたのが、４月ごろから２日に１回になってました。。。 なぜなら、これを作っていたからです。 ついにリリー…

この半年くらい腕を太くしようと思って、上腕二頭筋と上腕三頭筋のメニューをそれぞれ週１回は行っています。 そのおかげで腕はどんどん太くなってきている実感があります。 やはり腕が太くなってくると、ぱっと見のマッチョ感が違いま…

明日5/6(金)は平日なので有給などを取らない場合は、仕事がある方が多いのではないでしょうか。 ということでGWも今日で終わりです。 私は筋トレして、そして筋トレ記録アプリを作っていました。 あんまりイベントとかは興味な…

先日、シルバージムが月間20万PVを突破して考えることという記事で、もっとシルバージムの執筆に注力していきたいと述べたばかりではありますが、 ここ数日毎日更新をすることができていません。 その代わりに「筋トレ記録アプリ」…

いつもシルバージムをお読みいただきありがとうございます！ シルバージム筆者の24歳サラリーマン2年目突入のK-Boyです。 この3月にシルバージムのPVが20万を突破しましたので、そのご報告と今後の目標について書いていき…

週間金融日記というメルマガを知っていますか？ また、「ぼくは愛を証明しようと思う」という本、「外資系金融の終わり」という本を知っているでしょうか？ これらは、お金と女が大好きで聡明な藤沢数希さんという方の著書です。 ph…

就活生や転活生は良く聞かれていると思われるこの質問。 「３年後にどうなっていたい？」 「５年後にどうなっていたい？」 この質問について、noteで書いてみました。 筋肉に関係ない記事 シルバージムは、筋トレに特化している…

最近筋トレ中にイヤホンをして音楽を聴くのですが、Apple純正イヤホンを使っていて、コードが邪魔でした。 ポケットにiPhoneを入れた場合、体を倒した時にコードが下にダラーっとぶら下がるし、 フロントスクワットをする時…