みなさんは日サロに行ったことがありますか？ 行ったことない方は日サロに対してどんなイメージがあるでしょうか？ 私は以前まで黒いイカツイ人やギャルが行くイメージでした。ですが、今は月１で通っています。 ってことで本日は、日…

私は身体を鍛えているので鏡をよく見ますし、ダンスもやっているので、鏡というのはライフスタイルに欠かせません。 なのに今までは横幅20cm×縦幅150cmくらいの細長い鏡しか持っていませんでした。 しかし、ついに買いました…

最近、食べ物が何も無くなってしまった時のタンパク質補給の方法として、ツナ缶を取り入れています。 また、お腹が減ったけど、パスタやカップ麺などの炭水化物の気分ではないとき、ツナ缶が使えます。 ということで、本日は、そのツナ…

私はいつも田端の業務スーパーを使います。 買うものはほぼ決まっていて、ブラジル産鶏もも肉、ブロッコリー、スパイス味の唐揚げ、チーズスナック、卵、コーヒー、米くらいです。 本日はその中でも最重要な食材、冷凍のブラジル産鶏も…

(画像：www.youtube.com) 80万人を超える登録者を持つ有名youtuberの一人、PDS株式会社というチャンネルを持つダンテもバルクアップをしているそうです。 昨日たまたま見た動画を見て、バルクアップに必…

風邪をひいてしまいました。笑 今日は筋トレはやめとくか…… でも、逆に筋トレした方がコンディションを戻せる気もする。 風邪をひいたときにどうするべきか考察してみました。 風邪の日は筋トレをすべきでない？ まずは、風邪の日…

今どんな女性に話を聞いても仕事帰りはホットヨガ、土日はホットヨガ、ジムは行ってないけどホットヨガは行ってるよー！など、ホットヨガが空前のブームですね。 わたし的にはホットヨガに代わる筋トレ系の何かを提案して、流行らしたい…

体づくりをしている皆さん！ブロッコリーを食べていますか？？ 私はほぼ毎日鶏肉と一緒に摂っています。 ブロッコリーが筋肉をつけること、体づくりに対してかなり役に立つということは、トレーニーの間では有名なことですが、まだ初心…

こんばんわ。私は本日もお酒を飲んでいます。 ということで、ふと思ったお酒を飲んだら筋肉分解されてしまうのか！？というネタで本日は書いていきたいと思います。 お酒を飲むと起こる作用 お酒を飲むとコルチゾールという物質が分泌…

こんばんわ。 本日はプロテインの紹介をしたいと思います。 今回紹介するのは、 バルクスポーツ社のビッグホエイ。 こちらは今私が飲んでいるプロテインです。 何がいいのか！？どこに売ってるのか！？というテーマで語っていきたい…