私はアクエリアス2Lを購入し、毎日飲んでいます。 皆さんは毎日水分を取っていますか？ 私は水をたくさん飲むようになってから体調も良いし、筋肉の調子も良いように感じます。 この感覚、科学的にも理解したいですよね。 というこ…

先日、友人の結婚式がありまして、人前で踊る機会がありました。 やっぱり、踊って喜んでもらえると嬉しいですね。 普段からダンスをやっている私ですが、筋トレをしていることによって、できるようになった技があります。 それが「パ…

私は、髪を切ることと日サロに行くことの２つを月１回のルーティンにしています。 「髪切ろっかなー」「日サロいこっかなー」とかではなく、もはや月に１回行くことは当たり前のタスクになっていますね。 今週も髪を切って、そして日サ…

昨年11月頃によりマッチョになろう！という意気込みで購入したクレアチン。（【H2G】初めてのクレアチン！使ってみた効果） 昨年11月から3ヶ月経過していて、内容量は500gだったため、毎日飲んでいるのであればとっくに無く…

最近東京では雨がちょいちょい降っていて、嫌だなーと思っています。 筋トレに行くと決めた水曜日にも朝から雨が降っていて、一瞬「今日筋トレどうしようかなー」とも思いました。 しかし、逆に空いているかも！？と思い、ジムに行って…

花粉症の季節ですね。 マスクしている人、専用のメガネをしている人、くしゃみをしている人などが目立ってきました。 ニュースなんかでも、頻繁に花粉の話をするようになりました。 花粉と筋肉って関係あるの？ 花粉症とは 花粉症ナ…

本日はこの前買ったプロテインのレビューをしていきたいと思います。 この前買ったプロテインはこれです。 サイズ感が良い 味についてレビューする前に、サイズ感の話をします。 今回、バルクスポーツの2.3kgを買ったのは初めて…

筋トレを中２日や中１日で連続して行う時に、筋肉痛が治っていないまま、次の筋トレ日を迎えてしまうことがあります。 つい先日、私もそうなりました。 胸筋の筋トレをした２日後にデッドリフトの日を迎えたのですが、胸の筋肉痛がまだ…

日曜日はいかがお過ごしでしょうか？ 私は１５時〜１６時で筋トレして帰って来ました。 やはり昼間の方が夕方より空いていて良いですね。 日曜日なんかは早ければ早いほど空いていると思うんです。 だって休日の朝っぱらから早起きす…

またプロテインがなくなりました。 今日まで飲んでいたのは、ビックホエイのピーチ味1kg そして先ほどアマゾンでポチったのはビックホエイのストロベリーショートケーキ味2.3kg 昨年の5月からプロテインがなくなってはアマゾ…