昨日も筋トレをしていたら、よく見る光景に遭遇しました。デジャヴですかね？ サイドベントをしているイケてない人。 結構サイドベントを筋トレに導入している人っていますよね？ 私はあまりやったことがありません。 本日は、サイド…

バキバキのシックスパックを作りたい。ベンチプレスとか懸垂などは終わった後に達成感があるけど、クランチやプランクなどの腹筋運動は地味すぎてやる気がでない。など 私も腹筋運動の地味さには悩んでいました。自重で腹筋を続けていて…

ジムでバイトしてた時にも思ったし、今も思いますが、やっぱり日本のジムには腹筋ばっかり鍛える人が多いと思います。 ジムにもよりますが、比較的安く入れる庶民派のジムでは、入会理由もお腹をへこませたい。お腹の脂肪を落としたい。…

腹筋のマンネリ化に悩んでいる人は多いのではないだろうか？ そんなマンネリを打破してくれるのが、アブローラーだ。 腹筋ローラーの愛称で知られるこの道具は、安価である割に筋肉に対する効果が高い！ 腹筋への負荷が大きいのはもち…