シルバージムの訪問者がどんどん増えてきていますので、よりコンテンツを充実させていきたいと考えています。 12月は特に、具体的なトレーニング方法などを紹介していければと思いますね。 ということで、本日は昨日の上腕三頭筋に続…

最近は週３で筋トレをしておりまして、そのうちの一日は、 胸と上腕三頭筋と腹筋の日としております。 ちなみに日曜日のことが多いです。笑 本日はその中でも上腕三角筋の鍛え方について紹介していきたいと思います。 上腕三頭筋とは…

今年も夏になろうとしています。 そう、半そでになる季節ですよね。 半そでになれば、腕が人目に触れるようになります。 そんな時、たくましい腕がそこから除けば、、、、、、 注目を浴びますよね。 ということで、本日は、腕はどん…