私はいつも食事の味付けを塩胡椒だけで済ませてしまいます。 しかし、そんなオンリー塩胡椒には飽きてきました。 どうにかして簡単にバリエーションを増やせないか？と業務スーパーを探した結果 見つけてしましました。 クッキングト…

私はいつも田端の業務スーパーを使います。 買うものはほぼ決まっていて、ブラジル産鶏もも肉、ブロッコリー、スパイス味の唐揚げ、チーズスナック、卵、コーヒー、米くらいです。 本日はその中でも最重要な食材、冷凍のブラジル産鶏も…

体づくりをしている皆さん！ブロッコリーを食べていますか？？ 私はほぼ毎日鶏肉と一緒に摂っています。 ブロッコリーが筋肉をつけること、体づくりに対してかなり役に立つということは、トレーニーの間では有名なことですが、まだ初心…