ハロウィンも終わり、１１月ですね。 もうクリスマスまでは何もないので筋トレするしかないですね。笑 本日は、巷で流行りの体幹トレーニングの究極についてお話ししていきたいと思います。 体幹とは 体幹とは、読んで字のごとく体を…