私が細マッチョからゴリマッチョになりますと宣言してから２週間が経ちました。 現状の報告をしていきたいと思います。 H2G?なにそれ？という方のために概要をもう一度貼っておきます。 【H2G】チャレンジ概要 期間：2015…

本日は、ビジネスと筋トレを重ね合わせて考えてみたいと思います。 社会人１年目の私は、会社に入ってからPDCAサイクルという言葉を聞きました。 PDCAとか、3Cとか、SWOTとか、様々なフレームワークがありますよね。 そ…

ウエイトトレーニングをやる際に、必ずバーベルを握る機会があります。 最初は分からないかもしれませんが、慣れてくると、持ち方によって筋肉への効き方が違うことに気づきます。 ということで、本日はバーベルの持ち方、すなわちグリ…

私は大学受験の浪人時代のガリガリな時と今とでは性格が少し変わったような気がします。 まあ、根本的なナルシスト気質は変わってないですけどね。笑 今回は、筋トレによって性格は変わるのか？というテーマで書いていきたいと思います…

昨日も筋トレをしていたら、よく見る光景に遭遇しました。デジャヴですかね？ サイドベントをしているイケてない人。 結構サイドベントを筋トレに導入している人っていますよね？ 私はあまりやったことがありません。 本日は、サイド…

あろうことか今私はブログをほぼ毎日更新できております。 でもこの前まではできなかったことです。 筋トレだって、昔から継続できたわけではありません。 その継続の秘密はどこにあるのか？考察してみました。 継続のコツ ブログも…

本日は、ジムあるあるです。 スクワットやデッドリフトをする時に腰を守ってくれるパワーベルト。 あれをいつもしている人っていますよね。 彼らは何のためにパワーベルトを巻いているのか？その謎に迫っていきたいと思います。 パワ…

風邪をひいてしまいました。笑 今日は筋トレはやめとくか…… でも、逆に筋トレした方がコンディションを戻せる気もする。 風邪をひいたときにどうするべきか考察してみました。 風邪の日は筋トレをすべきでない？ まずは、風邪の日…

マジックマイクXXLの公開が１０月１７日に迫っています！ 本日は、その中でも一番イケメンで一番セクシーなチャニング・テイタムの筋肉と筋トレメニューについて書いていきたいと思います。 チャニング・テイタムとは 2000年、…

本日は、コラムです。 必ずとは言えないかもしれないですが、筋トレのできる人は仕事ができるという話を聞いてことがあります。 本日は、それについて私なりに考察していきたいと思います。 仕事ができるとは？ まず、仕事ができると…