以前フィジーク選手のSteve Cookを紹介しましたが、今度はJeff Seidを紹介していきたいと思います。 彼のyoutubeをたまに見ますが、若い時からめちゃめちゃイイ体していますよね。 逆三角形が半端ないです。…

最近、ネットでものを買うことが多いです。 プロテインはamazonで買いますし、リーボックのカバンは公式ECサイトで買いました。 届いたときに家にいなくても宅配ボックスに入るので、時間を気にすることがありません。 時代は…

都内に住んでおりますので、車に乗る機会というのはあまりありませんが、自転車に乗る機会は結構多いです。 しかし、 今まで私は６段階のギアの付いているママチャリに乗っていました。 まあ、悪くはなかったのですが、もう５年くらい…

昨日は、予定通りスラスターをしました笑 しかし、仕事帰りのワークアウトはどうしても時間が遅くなってしまいますよね。 で、やる気が出なくて土日でいっか！と考えるも 結局土日もやらない。 って人が8割だと思います。 じゃあ後…

本日は木曜日！ 私にとっては肩の日です。 「友人とディナーに行く」日ではありません。「肩にスラスターをかます」日です。 いやあ、リア充ですね。笑 ということで、本日は、肩を高重量で追い込む筋トレのスラスターを紹介したいと…

シルバージムの訪問者がどんどん増えてきていますので、よりコンテンツを充実させていきたいと考えています。 12月は特に、具体的なトレーニング方法などを紹介していければと思いますね。 ということで、本日は昨日の上腕三頭筋に続…

最近は週３で筋トレをしておりまして、そのうちの一日は、 胸と上腕三頭筋と腹筋の日としております。 ちなみに日曜日のことが多いです。笑 本日はその中でも上腕三角筋の鍛え方について紹介していきたいと思います。 上腕三頭筋とは…

ますますグローバル化が加速していますね。 日本にもたくさんの外国人が来ていますし、TPPも始まるし、インターネットもより発達してきているので、これからも加速していくことは間違いないです。 で、あなたは何をしようと考えます…

さあ、バルクアップの近況報告といきましょう。 最近調子はいい方です。鏡を見るたびに肩幅がでかくなっているような、そんな感覚を覚えます。笑 そして、ついに！ クレアチンはじめました。 「今までどうせ変わらないでしょ。」と斜…

土曜日ですね。 週末ということで、外で飲みに行っている人、家で缶ビールを飲んでいる人など様々だと思います。 私もたまに飲みますが、最近は少し考えが変わってきました。 今日はスーパーに行った時に自分にかけている言葉「缶ビー…