ジムに行く時に、いつも使うカバン、バックがあるはずです。
私の場合は、ナイキのエナメルバッグを使っています。
そのジム専用のカバンの中身、何が入っていますか？
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ジムに行く時の必須アイテム5選
ってことで、本日は、わたしのカバンの中身を紹介していきたいと思います。
どうでもいいですよね。笑
いいからハリウッド俳優紹介しろって感じですよ。笑
でも、紹介していきます。
1.ウェア
当たり前ですが、忘れたらやばいです。
ジーンズで筋トレとかしたくないですよねー・
お気に入りのウェアがあるだけでモチベーションが高まることもあります。
私の場合はアンダーアーマーの半袖とナイキのノースリーブのウェアがお気に入りです。
2.パンツ
これがですね。トレーニング中と帰りのパンツって絶対変えたほうがいいですよ。
一番汗かくのって、Tシャツではなくて、パンツ（下着）じゃないですか？笑
3.靴下
そして以外と汗書いちゃうランキングNo.2が靴下！
筋トレが終わった後にシャワーに入るなら、替えの靴下は必須アイテムです。
パンツと同様かなり汗をかくからです。
汗かいて湿った靴下を再び履くのって嫌ですよね…笑
4.飲み物
大抵のジムには自販機がありますが、もし毎回自販機で水やスポーツドリンクを買った場合、お金がもったいなくないですか？
しかも500mlとかすぐなくなるし。
だから自分で水筒に入れて、沢山持って行った方がいいです
ちなみに私はもはや水道水を入れて行っています。
東京の水道水って結構美味しいですからね。
なめたらあかんですよ。笑
5.リストストラップ
そして最後に必須アイテムなのが、リストストラップです。
背中のトレーニングをやる時に欠かせませんね。
正直リストストラップを忘れて背中のトレーニングをするなんて、テニスをしに行ってテニスラケット忘れているみたいなもんですよ。
そのくらい必須。
むしろウェアよりも必須ですね。
これより多いと良くないと思う
わたしはこの５点セットでジムに行っていますが、多くの人はもっとたくさんのものをジムに持って行っていると思います。
例えば、プロテインシェイカーとか、タオルとか、ノートとか、筆記用具とかですね。
わたしはできるだけ荷物は少ないほうがいいと思っています。
だってそのほうが筋トレに集中できますからね。
例えばプロテインシェイカーとかは、持っていかなくても家で飲めばいいです。
筋トレ後３０分は都市伝説？的な話がありますし、
関連記事：実際、筋トレ後のプロテインって必要！？
極力ものを持っていかないのが、余計なことを考えなくて済むので良いと思います。
まとめ
以上、本日はジムに行く時の必須アイテムについて書いてみました。
理想はウェアを着て行ってそのまま筋トレ、すぐに家に帰ってシャワーに入ることですね。
そのために家の近くにあるジムに入ることをお勧めします。
ちなみにわたしは家を選ぶ段階でスポーツジムが近くにあるかも条件に入れて考えていました。笑
では。