イビョンホンを知らない人は少ないであろう。
最近では、ターミネター新起動/ジェネシスにもT-1000役で出演している。
代表作は、G.I.ジョー、REDリターンズ、IRISなどなど。そのほかにも多くの韓国映画、ドラマに出演している。
そして、その肉体は素晴らしい。イケメンアジア人の代表と言っても過言ではないであろう。
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スペック
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身長：177cm
体重：72kg
BMI：22.9
推定体脂肪率：10%
上記にあるとおり、BMIは23だ。彼はごりマッチョではない。
23は細マッチョライン。
しかし、脂肪も絞っての23なので、かなり鍛えられていると言える。
一週間の筋トレ
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（月）胸、上腕三頭筋、腹筋 有酸素30分
（火）背中、上腕二頭筋 有酸素30分
（水）休み
（木）肩、腹筋 有酸素30分
（金）脚 有酸素30分
（土）休み
（日）有酸素30分
週4日である。
背中のワークアウトから中1日での肩のワークアウトなので、部位の重複によるオーバートレーニングが強いて言えば心配である。
しかし、多くの人が用いているベーシックな組み合わせだ。
素晴らしき腹筋
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他のハリウッド俳優に比べれば、かなり腹筋に力を入れているであろう。
彼の腹筋には、体脂肪が低いだけでは成しえない隆起が見られる。
腹筋のトレーニング
クリフハンガー（広可動域のクランチ）
アブローラー
ドラゴンフラッグ
これらは高強度な腹筋メニューです！
イビョンホンのような腹筋になるためには、やる必要があるかもですね！
頑張りましょう！
では！
