僧帽筋のヤバいサッカー選手。
ジヴァニウド・ヴィエイラ・ジ・ソウザ
通称フッキだ。
スペック
身長： 180 cm
体重： 85 kg
BMI： 26.2
イイからだです！
僧帽筋がすごい
彼の特徴的なのは僧帽筋ですね！
首の下に、恐竜みたいに三角にある筋肉です。
そこは、マッチョの人じゃないと、なかなか目立たない筋肉ですね！
つけすぎると、なで肩みたいになるけど、そこは、他の筋肉とのバランスで、かっこよくなります。
ビルダーの僧帽筋
日本人ですごい人と言えば、ジュラシック木澤さんですね！！！
たまたま、オードリーの名古屋ローカル番組、オドぜひで出てたんですけど、すごいです。笑
僧帽筋のトレーニング
シュラッグが代表的です。
でもやっぱりデッドリフトが一番だと思います。
僧帽筋はあらゆる筋トレにおいて補助的に動作しています。
肩甲骨が動くと僧帽筋も動いています。
以上今回はフッキの筋肉の紹介でした。