ワールドカップブラジル大会において、コロンビア代表のイケメン！ハメス・ロドリゲスにフォーカスします！
スーパーシュートもありましたね！彼の身体能力はかなり高いと思います。
スペック
身長:180cm
体重:78kg
BMI:24.0
推定体脂肪率:9%
身体はバキバキじゃないけど、このBMIですからね！下半身がマッチョなんだと思います！
そして、ウェイトトレーニングよりは、サッカーで筋肉つけたって感じですね。
女関係
ダニエラオスピナ
すでに結婚していて、子供もいるそうです！22歳なのに早いですね！
奥さんはバレーボール選手だそうです！
それにしても、もう結婚なんて、僕から見るとちょっと勿体無いです笑
このイケメンさ、そして、ワールドカップでの活躍、身体能力の高さによって、モテモテ間違いなしですからね！
ということで、このハメスロドリゲスに見習って、使える筋肉をつけましょう！下半身のトレーニングです。
下半身のトレーニング
バックスクワット
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
カーフレイズ
まずは、スクワットをマスターしたいですね！
ワールドカップブラジル大会でのさらなる活躍に期待しましょう！！